幸福狐狸商学院 教你越来越美

1涂了按摩液

从左乳房的下部开始,从下至右按摩至锁骨。 从底部滑到顶部时,向内移动腋下脂肪,以防止胸部下垂并改善准乳现象。 如何改善胸线? 除了按摩外,您还可以在办公室里进行“懒人运动”,而无需去健身房。
1.面对墙壁,使用手和肩膀的宽度和高度保持墙壁打开,并在身体和墙壁之间形成45度角以进行俯卧撑。 记住要均匀呼吸。 这项运动可以有效收紧胸部肌肉并减少母乳。 一组10〜15,一次3组。

3.自然站立,脚和臀部的宽度相同,膝盖略微弯曲,小腹稍稍弯曲。 双手交叉握住头,向前推动胸部,尽可能向后打开手肘,稍微抬起头,然后看天花板5分钟。 它可以有效地抬高胸线的位置。
4,除了有助于健康运动外,别忘了正确的坐姿对改善胸部也非常有帮助。 长时间坐着时,腰部挺直,身体距离桌子边缘10厘米,可以有效缓解胸部疲劳。 有益于保护胸部形状。
5.双手合十并同时拉起手臂,然后向左移动到最大,然后向右移动到最大。 重复此动作5次以达到丰胸效果。

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