幸福狐狸减重饼干女性生理期月经期能吃吗?

首先,减脂是21天一个疗程,要选择好一段相对容易做到的时间段来减脂,比如避开女性的生理期(最好是在生理期刚结束时开始吃),应酬多的人士要在相对不那么多应酬的时候来减。

其次,根据自己的体重和身体状况,工作环境来选择合适的减脂速度,是高速减、中速减还是低速减。无论采用哪种速度,饼干都务必要小口小口的慢慢吃,一块饼干吃5分钟左右,并且要边吃边喝温水,一定要温水哦!温水也要小口小口的喝,每小时喝500ml左右,全天3000ml左右。

再次,在吃饼干减脂的过程中,每天早晨都要取晨尿的中段来进行尿酮测试,然后再用减脂称测量身体的体重、体脂、水份。另外,减脂期间,保证每晚11点前睡觉,晚睡不会掉秤!

幸福狐狸减重饼干女性生理期月经期能吃吗

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